Selbst Verteidigung / Selbst Behauptung für Frauen

Fühlen sie sich unwohl, weil sie das Gefühl haben, dass sie jemand beobachtet (z.B. in der Straßenbahn, im Parkhaus, beim Einkaufsbummel, am Arbeitsplatz) oder ihnen zu nahe kommt? Brenzlige Situationen sind ein Teil des Alltags. Jedoch können sie selbst etwas für ihre eigene Sicherheit tun. Lernen sie den Ausstieg aus der Macht-Ohnmacht-Spirale. Schritte auf diesem Weg sind: Sich selbst und die körperlichen Signale ernst nehmen, Grenzen erkennen, setzen und verteidigen, im Kontakt mit anderen nicht nur Ja sondern auch Nein sagen, die vorhandene Kraft nutzen und erweitern.

Das Jiu Jitsu Studio Dinslaken e.V. bietet interessierten Frauen die Möglichkeit sich gezielt vertraut zu machen mit

• Wahrnehmung und Analyse von Alltagssituationen
• Training des Reaktionsvermögens
• Selbstbehauptung in Form von Rollenspielen sowie
• Selbstverteidigung

In den Kursen werden einfache und wirkungsvolle Abwehrtechniken erlernt. Das Training erweitert ebenso die Sicht auf das frühzeitige Erkennen einer möglichen Gefahr wie eigene Kräfte realistisch einschätzen zu können. Neben den praktischen Übungen erfolgt eine Einführung in die entsprechenden Absätze des Strafgesetzbuches, dass u.a. den Bereich des Notwehrparagraphen § 32 und die Verhältnismäßigkeit der Abwehr von Bedrohungssituationen behandelt.

Die in den Kursen gezeigten Techniken sind ohne sportliche Vorkenntnisse schnell erlernbar. Eine bestimmte körperliche Fitness ist nicht Voraussetzung für die Teilnahme. Für alle Kurse ist ein geringer Teilnehmerinnenbetrag zu entrichten.

Sollten sie nach einem Einsteigerkurs Feuer gefangen haben und motiviert sein das Erlernte zu vertiefen, so können sie dieses in weiteren Aufbaukursen bis hin zum Expertinnenkurs umsetzen.

Wichtig! Die Kurse für Frauen sind ein gesondertes Angebot des Jiu Jitsu Studio e.V. und werden unabhängig von Vereinszugehörigkeit sowie des Vereinstrainings angeboten. Daher kommen sie lediglich bei entsprechender Nachfrage bei einer Gruppe von mind. 10 Frauen zu Stande.
Bei Interesse nehmen sie bitte Kontakt unter frauensv(at)jjsd.de auf. Wir freuen uns auf sie!


Termine nur bei entsprechender Nachfrage!!!